心理咨询

时间:2020-07-29 16:30


心理咨询
 

        说到心理咨询,就联想到心理不正常吗? 那些自认为自己是心理健康的人不是真正的心理健康者,而心理健康者正是那些敢于面对心理问题的人。
        心理咨询是心理咨询师协助求助者解决心理问题的过程。如果更完整一点,心理咨询师运用心理学的原理和方法,帮助求助者发现自身的问题和根源,从而挖掘求助者本身潜在的能力,来改变原有的认知结构和行为模式,以提高对生活的适应性和调节周围环境的能力”
        心理咨询的主要对象是那些精神正常,但心理健康水平较低,产生心理障碍导致无法正常学习、工作、生活并请求帮助的人群。而不是“病态人群”。
        心理咨询的主要对象可分为三大类:一是精神正常,但遇到了与心理有关的现实问题并请求帮助的人群;二是精神正常,但心理健康出现问题并请求帮助的人群;三是特殊对象,即临床治愈的精神疾病患者。其中,心理咨询最一般、最主要的对象,是健康人群,或者是存在心理问题的亚健康人群,而不是人们常误会的“病态人群”,病态人群例如精神分裂症、躁狂等患者是精神科医生的工作对象。
        心理咨询师通过启发,引导,支持,鼓励,帮助求助者领悟到内心存在的冲突,矫正错的认知,做出新的有效的行为,从而达到解决问题、促进发展、完善人格的目的。整个过程,始终是求助者主动。咨询师只是起一种协助、指导的作用,不会主观地指示求助者一定要怎么样做或者一定不能怎么样做,与求助者共同分析,讨论,设想有助于解决问题的各种方案,以及不同方案可能导致的不同后果。一句话,心理咨询师就是来访者的镜子。不仅帮他(她)看到自己不曾觉察的那一面从而让他们更全面地了解自己,而且把时候的阳光反射到阴暗的角落,暖遍他们的全身
        心理咨询对你有哪些帮助? 心理咨询可以在以下七个方面为你提供支持和帮助:
1、帮助你管理自己的情绪,使你拥有积极稳定的情绪,避免出现各种情绪问题。
2、帮助你正确地认识自我和周围世界,使你拥有完善的认知体系,避免因错误归因而导致种种失败。
3、帮助你恢复爱的能力,使你学会幸福地工作、幸福地生活、幸福地去爱。
4、使你拥有健全的人格,摆脱自卑、自 恋、自闭等不良心态,从而更好地投入到学习、工作和生活中去。
5、帮助你摆脱因失恋、丧失信心等造成的痛苦,改善你应对挫折的方法。
6、为你提供职业咨询指导,帮助你在重大问题上正确独立的抉择。
7、帮助你度过人生各个发展阶段可能出现的危机,平安地完成人生的发展任务。